C'est bientôt le printemps et le temps de parcourir la campagne avec une agréable douceur. La nature se réveille doucement. Les sorties seront un brin plus agréables.

A bientôt, pour de futures foulées cascantes.

Le podium féminin de la TRAMASSEL 2011, 20 km

Valérie est sur la seconde marche malgré sa dernière attaque dans le dernier tour.

Ce dimanche 06 février avait lieu la Tramassel à HAUTACAM. 7 Cascans au départ, 7 Cascans à l'arrivée avec en prime un podium féminin pour Valérie (2è).

Pour plus de photos : https://picasaweb.google.com/cascantelha/LATRAMASSELHAUTACAMLe06Fevrier2011#

Voici le lien qui vous permettra de voir toutes les photos de l'association :

http://picasaweb.google.fr/cascantelha

Le  samedi 23 avril aura lieu la  4è édition de l' Epouvantrail à SAUVAGNON.

Pour plus d'infos :  http://www.coursasauvagnon.fr/

LANGON

COREBA

http://www.theweb.ch/sport/index.php

Ce site gère toutes vos sorties.

Il suffit de vous inscrire (gratuitement) et d'insérer les données (km, dénivelés, durée, k/cal et tout autre chose) de vos sorties personnelles à vélo, en course à pied, home trainer, en marche. Ensuite vous avez un suivi de votre entrainement.

Bonne gestion...

Pour cette première sortie de l'année 2011, le groupe était imposant et plein de fraicheur.

Merci à tous et que cela dure encore longtemps.

L'important est de prendre du plaisir...

Adishatz,

Pour commencer l'année en beauté, rendez-vous à 08h00 ce dimanche 23 janvier à 08h00 à la Plaçotte(quartier Départ, pour ceux qui ne connaissent pas)
Départ de L'HOPITAL D'ORION  pour un tour de 02h30. Prévoir les chaussures de trail pour un tour "cascan" avec de nombreuses montées.

A dimanche, sur les chemins...

Nouvelle année, nouveaux défis.

Le calendrier des sorties du premier semestre est en cours d'élaboration.

En attendant, surtout n'oubliez pas : l'essentiel est de toujours prendre du plaisir dans tout ce que l'on fait.